人気のヨーグルトメーカーで、驚異の美容効果とダイエット効果！その超簡単な作り方とは？
みなさんの健康習慣は、何ですか？
日々の生活習慣の中で、みなさんそれぞれの健康維持の習慣は
さまざまあると思います。
ウォーキングだったり、野菜を多く摂取することだったり。
でも、大切なのは心の栄養だと思います。
ストレスを溜め込むのは良くないですし、リラックスタイムを作ることも大切だと思います。
何より一番大切なのは、無理せず続けられる健康習慣。それを身につけることがポイントです。
さてさて、前置きが長くなりましたが、今回おすすめしたいのは、ヨーグルトの健康習慣についてです！
みなさん、ヨーグルト、毎日食べてますか？
ヨーグルトは近年、スーパー、コンビニでも、その売り場面積は拡大し続ける人気食品の一つです。
ヨーグルトの主材料が牛乳。牛乳は、タンパク質、カルシウム、ビタミンが豊富にバランスよく含まれている栄養価の高い食品。さらに発酵効果で、乳酸菌も豊富に。
もう聞いただけで、めっちゃ健康に良さそうですよね？
◆ヨーグルトの健康効果についてまとめると・・・
①腸内環境を整える整腸作用で、大腸にすむ善玉菌を増やして免疫力アップ！
②腸内環境が整えば、デトックス効果も上がって、美肌効果も！
③善玉菌が増えれば、コレステロールの分解も活発になり、ダイエット効果も！
その健康効果は、まさに女性にうれしいものばかり。
しかも手軽に買えるので、これはもう毎日食べるしかありませんね！！
でもでも・・。毎日買いに行くのが面倒だし、お金もかかるし・・。
そんなあなたに朗報！！
お家で簡単にヨーグルトが作れる、話題のヨーグルトメーカーなるものがあるんです！（私も最近知って、飛びついたクチです。）
なので、今回ご紹介するのは、ヨーグルトメーカーです。
家庭で気軽にヨーグルトが作れる、超便利キッチングッズです！！
美容と健康効果抜群！おすすめのヨーグルトメーカー
アイリスオーヤマ ヨーグルトメーカー プレミアム 温度調節機能付き
内容
人気のヨーグルトメーカーです。牛乳に市販のヨーグルトを入れて混ぜ合わせて、発酵させれば、お手軽で簡単に「自家製ヨーグルト」の完成！！
また甘酒や麹（こうじ）など多彩な発酵食も手軽に作れる。（レシピブックつき）
★ここがおすすめ★
・牛乳にヨーグルトを混ぜ、牛乳パックごと容器にセット！その手軽さは感動！
・ヨーグルトの硬さ、酸味を自分好みにカスタマイズできる！
・パーツも少なく、容器もスリム！かさばらないのでラクチン！
さて、いかがでしたでしょうか？
健康習慣は人それぞれですが、簡単に続けられる習慣を取り入れて、より良い毎日を送れるよう、健康についてはしっかり考えていきたいです。
最後までお読みいただきありがとうございました！！
これからも、楽しくて便利なキッチングッズをたくさん紹介していきます。
それでは、またー。
